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健身冠軍林志堅個人簡歷,這些簡歷造假拿了offer的人,之后怎么樣了?

這些簡歷造假拿了offer的人,之后怎么樣了?

  金九銀十,不愧是跳槽的最佳時機。十一國慶過完,很多人都不想上班回家了,但大量人還是破口大罵再次工作。

  這時候,出爐的應屆畢業生犯了難:最佳時機是擁有,但是沒有見習工作經驗,校園內里沒報名參加社團活動、校學生會……經歷過度慘白,我的簡歷能編造一丟丟嗎?小孩無路可走了。

  這些!你確實已不考慮一下不良影響嗎?小職的回應是:千萬不要簡歷造假。

  由于成千上萬影視劇和社會經驗告知大家:講過一個謊,就需要用無數謊來圓。

編造簡歷,還是很嫩了

  小楊是一名閱人無數的HR,近期他招聘面試了2名應屆畢業生。

  A的簡歷,看上去很無法挑剔。當過校學生會黨員干部,也是校園內崗位爭霸賽、創業大賽總冠軍,大學畢業前就來過各種互聯網大廠見習。但問及求職意愿,那就是一大竹筐:經營、行政部門、HR、網絡營銷……全都想干。談起自身的見習經歷,不合情理、結結巴巴。這也太不符他校園內精銳的人設了吧。

  B面試了經營崗,她的簡歷,沒有見習工作經驗。但她在簡歷中寫了自身由于追星族學會了剪接ps修圖寫文案,還去跟新媒體廣告企業談有關打call廣告燈牌的推廣的經歷;并剖析了怎樣把追星族宣傳策劃方式的工作經驗,拷貝到經營的工作上。

  雖然A的簡歷很精彩紛呈、漂亮,但聊一聊就露馬腳了。最終,小楊錄取了B,由于從她的身上見到極強的學習培訓能力。

  小楊說,剛出院校的年青人,大多數人起始點都一樣。招應屆畢業生,公司看好的并不是時下的工作中能力,只是發展潛力和心態。

  而沒有工作經歷的職場小白,要想簡歷造假,還是很嫩了點,終究HR的“慧眼”受到技術專業的訓煉。

簡歷造假一時爽,揭穿露馬腳毀一生

  編造簡歷=簡歷造假=品質惡劣=名譽掃地。是謊話,終得被戳穿的一天。

  簡歷造假一般包含文憑造假、上班時間造假、薪酬造假、崗位造假、職業資格證書造假、任職企業造假等。

心存僥幸的人真能偷天換日嗎

  有的人很有可能因而得到 了招聘面試機遇;有的人心存僥幸根據了招聘面試。但簡歷造假一時爽,揭穿露馬腳毀一生。HR的社交圈實際上不大,領域“共享資源信用黑名單”了解一下?

  有些人由于簡歷造假,招聘面試現場被揭穿;有些人收到了offer,新員工入職前背景調查被辭退;也有些人由于崗位職責銷售業績和能力進出很大,“貨不對版”,在圈子一問,沒有人敢錄取了,因此一直找工作難。

  這種見光死的造假,非常容易導致一個人職業發展上的污漬,風險性巨大。前有“阿里巴巴女高管”,后有“微軟公司辭退男”。

辭退男超級變身“全世界巨頭”,秒被抽臉

  說起大伙兒最了解的,非翟天臨莫屬,由于文憑造假,變成我國今年第一位身敗名裂的大牌明星。還憑一己之力大大提高在我國學術研究水準,讓大學畢業生們恨得牙癢,漂白之途無望。

  更何況,簡歷造假也因涉嫌違反規定,《勞動合同法》要求,以詐騙的方式,使另一方在違反真正含意的狀況下簽訂或是變動勞動合同書的,企業能夠此來消除勞動合同書。

  人無信而不立,寫簡歷的道德底線是誠實守信。假如錄取一個簡歷造假的人,怎樣保證他在做商品、在應對企業和顧客時不造假呢?

用STAR規律寫成你的發展潛力

  如何解決簡歷慘白的難題呢?正確姿勢是發掘和提升,而不是編造。二者有實際性的不一樣:提升是根據客觀事實,而編造則是胡編亂造。

  招騁應屆畢業生不規定太高的專業能力,有工作經歷的談工作經驗;沒工作經驗的談專業技能;連專業技能也沒有,就呈現面試這一份工作中的心態。

  專業技能包含硬專業技能和軟技能,硬專業技能如四六級證書、成績表、office辦公室專業技能、軟文撰寫能力等;軟技能,例如團結協作能力、自我管理能力、邏輯性思索、注意力訓練、溝通交流能力、情商智商、融入能力、交際禮儀這些。

  例如,面試時充足掌握招聘面試的企業和職位,這能反映你的心態和激情。假如連檢索面試企業基本情況都不愿意,表明學習培訓能力及高度重視度很差。

  經歷慘白,能夠像上文應屆畢業生B的作法,回憶自身的經歷(度假旅游、做兼職、追星族、網上沖浪),找到跟這一份工作中有關的真相。再依據應聘求職的職位,來開展配對、提煉出、突顯。

  這時候,大家寫簡歷時,可以用STAR規律來“說故事”:從情景Situation、每日任務Task、行動Action、結果Result四項內容,來敘述一個與這一份工作中有關的硬軟專業技能。

  如一個一般減肥瘦身20斤的經歷,用STAR規律來寫是那樣的:

  Situation:大四新學期開學,我認為自身的休重早已危害了身心健康;

  Task:我打算要在大學畢業前取得成功減脂、強健體魄,給自己營造優良的品牌形象;

  Action:根據視頻、社區論壇、APP、類書,學了有關健身常識、減肥原理,我來為自身制訂了合理膳食、健身運動的方案,另外尋找志趣相投的小伙伴一起打卡簽到運動健身、互相制約;

  之上經歷,既寫成了姿勢(減肥瘦身),也寫成了姿勢身后的能力(學習培訓能力、與人相處能力、執行能力),說清晰你造就的使用價值(協助自身和別人)。

  優良的崗位個人信用,能為幾十年的職業發展服務保障。而造假一旦被戳穿,很可能就三生三世涼涼了。

HR覺得誠信是最基礎的

  即使再如何應聘求職急切,也不必惦記著造假這類旁門左道啦~控住心理狀態,相匹配職位搞好簡歷,為應聘求職充分準備,你也會boss直聘~

健身冠軍林志堅個人簡歷

斌辰力量舉干貨知識之__74kg級全國冠軍林殿雄的肌肉訓練之途及體會心得

  各位好??!我是斌晨力量舉林殿雄,全國各地74kg級力量舉總冠軍與8項記錄世界記錄。下邊我共享一下我的力量舉體會心得。

  力量舉是一項磨練絕對力量的世界上最健壯的人的健身運動,新項目分成深蹲、臥推和硬拉。我在十二歲剛開始練了八年健體2年力量舉,初期的健體訓煉也是側重能量。我們家在縣里,那邊沒有健身會所,我訓煉的第一年是途手,慢跑 平板支撐 俯臥撐 引體 雙杠臂屈伸,一開始練時爸爸媽媽不同意,我經常躲在屋子里練平板支撐和俯臥撐,課間活動時間練平板支撐,頻次全是高頻次一次保證極限,第二年剛開始.我買來啞鈴和杠鈴,并在網上學習了健體基礎理論,應用了分裂訓煉以8-12rm做組。我的第一個訓煉計劃參考了史提夫·高金斯的訓煉計劃,一周三次深蹲二次臥推一次硬拉,都是8組每一組8-12次,做了以后是單骨節動作4組8-12次,深蹲日的訓煉動作有深蹲、健走蹲和提踵,臥推訓練日訓煉動作有臥推、啞鈴飛鳥和臂屈伸,硬拉訓練日有硬拉、俯身劃船和杠鈴彎舉。在將來的好多年我全是用這一計劃的變式。我第一次深蹲12rm凈重是45kg,第一次臥推12rm凈重是30kg,第一次硬拉12rm凈重是50kg,休重55kg。因為我發展太快迅速我的啞鈴不足凈重了,在我15歲做到深蹲155kg,臥推100kg,硬拉155kg之后三年就沒再提高過,這也就是我人生道路較大 的缺憾。我那一年被一個競走教練員拉到舉重隊訓煉了3個月,最好是紀錄便是在哪造就的,因為我追求完美能量與層面我厭煩舉重隊的訓煉迅速就離開,再次健體訓煉。我迄今最難以忘懷的一句話是我再用4秒降低4秒起深蹲時,教練員對我說‘你那樣能蹲300kg嗎!’,我也一直確信著我可以深蹲300kg。我的左腳拇指以前一次在家里挺舉的情況下被砸爛了,如今哪個骨節早已沒法彎折,一定水平上危害了深蹲的可靠性,腹部也在一次100米跑中挫傷過,右邊肌肉在挑戰一分鐘平板支撐紀錄中被撕破,每一個骨節都受到一次次傷。我一直到18歲讀大學才進了健身會所,而哪個健身會所沒有深蹲架,我只有做阿詩丹頓深蹲,我的做組頻次也降至4-6rm,一個動作4-5組,仍然用線形計劃,我淘寶網綁膝把阿詩丹頓大腿根部平行面路面跪姿練來到295kg,彈胸臥推125kg,傳統式硬拉215kg。我還在中國讀過2年高校,以便能夠更好地練力量舉我放棄了中國學士學位去俄羅斯留學,在這兒我改正了自身的動作,并學了周期時間訓煉規律。一開始我的三大項是裸膝深蹲185kg,間歇性臥推125kg,相撲硬拉200kg,2年后我便做到了深蹲255kg,非間歇性臥推165kg,傳統式硬拉275kg。

  經歷了超出十年的肌肉訓練,試著過各種各樣訓練法,我作一下小結與剖析。在訓練法上,初期應用健體訓練法對能量與全身肌肉層面提高都迅速,當全身肌肉層面做到當然飽和狀態時,這時候休重也基礎做到了自身應當在的級別,再應用健體方式 能量提高遲緩,這時候改成力量舉周期時間訓練法時,能量提高十分快速,速率乃至是周邊人的2倍。一個優良的周期時間計劃應當包含暴發力發展期、能量體力發展期和絕對力量發展期,還應當有優良的疲憊管理方法和遷移性高的輔助動作,在周期時間的剛開始應當用極限凈重50%下列的凈重做每一組10次,隨后每星期提升5%的凈重,另外減少做組頻次,在做到80%之后增長幅度降至2.5%,90%之后為1%,一個12-18周的計劃預估極限提高為105%-110%。我都科學研究過立陶宛訓練方法,針對單項工程能短時間提升許多,我設計方案了一個每日3次深蹲,每一次訓煉45分鐘內,每星期18蹲的計劃,早晨8點前蹲,中午1點深蹲,夜里7點間歇性深蹲,一三五中午為低杠深蹲,二四六中午為高杠深低,夜里都為高杠間歇性深蹲。這一計劃我實行了2周,前蹲從145kg提升來到165kg,高杠深蹲從165kg提升來到195kg,低杠深蹲從200kg提升來到225kg,提升十分明顯,可是臥推降低,夜里加練臥推都沒有活力,早期不戴運動護膝膝關節也出現肌肉勞損,對神經系統的疲憊也非常大,不宜長期性實行。周期時間計劃我一周練四天,2次深蹲2次臥推2次硬拉,周一深蹲 中等水平凈重硬拉,周二臥推,周三前蹲 硬拉 高杠深蹲,周四臥推,我深蹲輔助動作有間歇性深蹲、腿屈伸、腿彎舉和肩托深蹲,臥推輔助動作有窄握臥推、一半臥推、上斜臥推、下斜臥推、仰臥臂屈伸、雙杠臂屈伸、坐姿臂屈伸、杠鈴推舉、前平舉、側平舉和杠鈴彎舉,硬拉輔助動作有上位硬拉、超程硬拉、山羊挺身、啞鈴縮肩、T杠劃艇、坐姿劃船、高位下拉、杠鈴彎舉和器材彎舉。

  再次科學研究技術性動作,我深蹲以前的站距太寬,并并不是一個舒服的站距,而且我的股四能量較強,低杠并不可以最好使力,如今我將站距減少一個步伐,改中杠,并改正以前承歡膝下的習慣性,輔助動作前蹲以前是窄站距蹲究竟,這一動作針對深蹲遷移性并不高,如今將站距調節到與深蹲同寬,深層與深蹲一致。臥推以前下放到胸口的部位太低了,先往調大一個肋巴骨間距。硬拉從練健體時變式傳統式硬拉,練力量舉時改成相撲硬拉,但相撲硬拉并沒產生明顯提升,在訓練了2年相撲硬拉后又改為了傳統式硬拉,剖析其緣故就是我的后背能量較強,肱骨長和軀體長占比更合適傳統式硬拉,傳統式硬拉應用滾杠技術性的優勢是有利于起動,但憋氣時間太長并非常容易龜背,現改成哈克技術性。雙手進行腹腔吸進去氣,縮緊背闊肌,快速下蹲把握住啞鈴,三角肌使力,兩腿將啞鈴蹬離路面,啞鈴緊靠踝關節,重心點靠后,在啞鈴過膝時膝蓋骨貼近鎖住,另外屁股向前推,最終站直鎖住。

  最終科學研究心理狀態,我一開始練健體的總體目標便是變成世界最健壯的人,這鼓勵著我持續提升極限,持續強大,我對強大的期盼永無止盡,如同賽亞人一樣,無論是世界大賽還是吉尼斯紀錄,始終都并不是終點站,我每日必須在腦海中里仿真模擬上一千次深蹲,一次次高抬腿265kg、275kg、285kg、295kg、300kg…而這遠并不是極限。始終不必為自己開設極限,你將持續提升極限!

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來源:互聯網

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