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張梓琳老公身高,張梓琳身高1米2,體重只有55kg,除了飲食、運動,瘦身還靠6點

引:

張梓琳身高1米2,體重只有55kg,除了飲食、運動,瘦身還靠6點

怎樣成為超模?身高夠就可以么?為什么張梓琳,熊黛林,林志玲這些人身高夠也有模特頭銜但就不是超模呢?

182cm的張梓琳,只有57kg,保持身材的方法比舒淇“靠譜”多了!

世姐張梓琳:億萬富豪追不到,偏偏愛上普通人,董卿都忍不住夸她

張梓琳身高1米2,體重只有55kg,除了飲食、運動,瘦身還靠6點

  說起來模特,我們總是想想起來劉雯、何穗,其實還有一個模特,一直被稱為“身材比例最完美的女人”,這個人就是張梓琳,在國際上被認可的程度,一點都不低于劉、何兩位美女!

  張梓琳最讓人羨慕的地方就是她的身材比例,原本就是世界選美大賽冠軍出道,顏值高絕,身材也好,182cm的大高個,僅僅腿長就有1.2米,是名副其實的大長腿,這樣的身材比例,被網友們稱為“我PS都不敢這么P”!

  身材比例好,自然也不僅僅是上身短、下身長,還有一個更重要的地方在于,182cm的張梓琳,體重也只有55kg,這樣的身材,一直是很多小伙伴們羨慕并且想要擁有的!

  但是,除了飲食和運動之外,其實張梓琳還有6個瘦身小技巧,同樣是自己瘦下來的關鍵,想要減肥的你,不妨也嘗試起來!

1、每天保證2000毫升以上的飲水,早上起床先喝一杯水,水最好選擇白開水、自制檸檬水、綠茶、黑咖啡和蔬菜汁。

2、平時的油脂攝入主要來自于橄欖油、椰子油、亞麻籽油、茶油、堅果和牛油果,這樣的油脂多為不飽和脂肪,更有助于提高基礎代謝。

3、兩餐時間間隔3-4個小時,以少食多餐的形式進食,避免饑餓,穩定新陳代謝,讓身體燃燒更多脂肪。

4、晚餐少吃,以粗糧和低脂肪魚類和蔬菜為主,吃完晚餐之后一定不再進食。

5、吃飯的時候小口慢食,細嚼慢咽,不僅能提高新陳代謝,還能避免多吃,吃飯的時候不要喝湯。

6、除了三餐,不吃其他的零食,比如餅干、甜點、飲料、薯片、薯條等。

  這樣的技巧,慢慢養成習慣,這樣生活中的每一個細節都是最減肥的樣子,自然就不擔心發胖了!

怎樣成為超模?身高夠就可以么?為什么張梓琳,熊黛林,林志玲這些人身高夠也有模特頭銜但就不是超模呢?

1.自身硬件條件優秀

  超模身材并不是身高夠就可以了,身材曲線和骨骼肌肉走向也很重要,畢竟什么9頭身,8頭身不是說著好玩的。

2.氣質出眾

  氣質這種東西很難說得清楚,題主提到了劉雯,你看她真人秀里那么羞澀開朗,但在秀場上整個人的氣質卻是清冷又帶點霸氣嫵媚的。別的提問里提到說為什么超模有那么多國字臉的。。。。因為國字臉駕馭好氣質啊,無論是霸氣型的,高貴型的,還是活潑型的,風格多樣好駕馭。。。

3.如果滿足了上面的要求就看個人發展了

  一般超模的發展路程是先HF,再商業。又那劉雯舉個例子,劉雯在進軍四大時裝周的時候是名副其實的秀霸,一年70多場(如果沒記錯的話),你說走秀是為了什么,不就是為了提高在時尚模特圈的知名度嗎?所以在有一定知名度之后,她面試了在商業上有很強宣傳效果的維密并且為其走秀,于是業內知名度飆升。。。于是挺進MDC前三。。。于是接大牌代言接到手軟。。。于是走秀就減少了。。。

  可兒倒是于此不同,作為澳洲模特,出道很早,沒有加入維密以前簽約的是一個不出名的小公司,也沒什么資源,一直沒火,所以你基本找不到她在維密之前的走秀(因為實在太不紅了?。?1歲才被維密發掘后一戰成名,代言資源令人眼紅,各種走秀啊,成衣高訂啊才慢慢找上門的。。。

  這就是一個超模普遍的過程(如果你要拿lima等維密那種逆天不按常理出牌的超模我也沒話說

4.再說一點

  年齡,運氣等等都很重要,了解的越多,越覺得走出亞洲的劉雯,孫菲菲等國模不容易

  你拿林志玲等所謂的模特按照前面的要求比一比就知道為什么她們成不了超模了

  回答了另一個類似問題希望有幫助普通人能否練就超模身材?-愛倫坡的回答

182cm的張梓琳,只有57kg,保持身材的方法比舒淇“靠譜”多了!

  減肥,是女人一輩子的話題,對明星也是如此。但如果說,有哪個女明星從來沒有被減肥折磨過,你能想到誰?

沒錯,有著逆天大長腿的張梓琳。

  張梓琳身材高挑,足足有182cm,作為模特出身的她,幾乎每時每刻都在保持著自己的身材,體重只有57kg,隨便翻看幾張照片都是又美又仙兒的樣子,尤其是那條大長腿,沒有女生不羨慕吧?

  之前,張梓琳參加節目的時候,曾被要求測量腿長,當時測量的結果是1.2米,再加上又白又細,美到了天際。

  輕妞找到了一張腿部特寫圖,給你們感受一下。

  除了腿美,張梓琳的身材比例也非常好,甚至是在懷孕的時候曝出來的照片上,張梓琳好像也只是胖了肚子,其他部位幾乎沒有一絲變化。

  而且在生下女兒之后才兩個月,她就已經又瘦回了原來的樣子,惹得網友紛紛吐槽:“天哪,這是誰家的少女,才不像麻麻”!

  輕妞也很好奇,這樣妖孽得到身材,究竟是怎么打造出來的,要知道張梓琳曾經說過,自己并不是特別容易瘦的體質??!

  直到輕妞看到了張梓琳的一份晚餐食譜,才讓輕妞確信,張梓琳的好身材,應該也是“吃出來的”!

  張梓琳曾經說過,靠不吃飯來瘦下來的方法不是好方法,減肥還是吃清淡些就好。

  平時曬出來的飲食,看上去雖然不少,但是食材的搭配上非常健康,而且烹飪方式非常清淡。

  吃的豐盛,張梓琳還會自己做一些餐飲,稱作是“小琳出品”,看上去也很營養。

即使是在懷孕期間,也是吃的豐盛且清淡。

  除了飲食豐富清淡,張子欣還會少食多餐,下午會吃一些飽腹感比較強的加餐,比如兩份水果,或者用無糖酸奶拌水果、堅果。

  除了飲食方面,張梓琳還很喜歡運動,最喜歡的運動是有用。其他時候還會多走走路、散步和騎自行車。

  有條件的時候,也會去健身房跑步,每次30分鐘。有時候也會做一些器械,這樣更有利于新陳代謝的提高。

  輔助的運動,張梓琳會選擇練瑜伽,因為以前身體比較弱,所以聽說練習瑜伽之后能調節內分泌,緩解肩膀、頸部的頭痛,所以一直在堅持。

  其實啊,張梓琳在減肥中也有管不住自己嘴巴的煩惱,不只是我們會出現這種情況。但是張梓琳能做到,如果不小心有時候吃多了,也會選擇運動來消耗掉。

總結:

1、清淡飲食+少食多餐:清淡飲食能夠控制飲食的量,避免攝入過多的額外熱量;少時多餐能夠穩定血糖,持久飽腹感。

2、過午不食或者不吃晚飯并不利于減肥,晚餐吃的少,吃的清淡才有利于保持身材,下午的時候可以用咖啡來控制食欲。

3、如果你不是不節食也不運動就能保持身材的幸運兒,就要做好飲食和運動的打算。

4、用運動來提高減肥效果,是最有效的手段之一,可以尋找自己喜歡的運動,并長久堅持。

  其實,張梓琳保持身材的方式告訴我們,天生好基因固然讓人羨慕,但是保持一副好身材最重要的還是控制飲食+適量運動+好的習慣。

世姐張梓琳:億萬富豪追不到,偏偏愛上普通人,董卿都忍不住夸她

2月14日,“世界小姐”張梓琳在社交平臺上,與粉絲展開親密互動,分享預防病毒的小妙招。

  鏡頭前的張梓琳,長發披肩,一如二八芳齡的少女,讓人根本想象不到,她已經是兩個孩子的媽媽了。

  略有一絲“幸福肥”的臉龐,無言地訴說著張梓琳婚后的幸福生活。

  眾所周知,婚后的張梓琳依然關心慈善事業,就連張梓琳的粉絲們,也在偶像的感染下,自發為湖北武漢華中科技大學同濟醫學院捐獻了一批防疫物資,助力一線醫護人員戰勝疫情。

  其實,她的條件好極了,不僅有著讓無數女生羨慕的膚白貌美大長腿,出生家庭環境良好,她本人還有著很強的運動基因。

  優秀的自身條件,讓張梓琳8歲時便體育老師選中,成為一名田徑體育生,專攻三級跳遠和百米跨欄項目。

  體校的訓練十分辛苦,但張梓琳咬牙堅持了下來。14歲時,張梓琳憑借多年的努力,一舉獲得北京市第十屆運動會“女子100米欄”丙組冠軍。

  頗為難能可貴的是,在無數人心心念念通過體育特長,走上高考的“捷徑”之時,早已拿到冠軍的張梓琳卻主動放棄了以體育特長生的身份保送清華的機會。

  然后,她與所有學子一同迎戰高考,靠著自己的努力,考上了北京科技大學經濟管理系工商管理專業。

  就讀經濟類專業,意味著張梓琳運動員生涯的徹底結束。

  張梓琳身邊的許多朋友,都不禁為她感到惋惜,可張梓琳自己卻毫不在意,因為她明白,她的未來無限精彩,過去只是她的序幕。

2003年,還是大二學生的張梓琳抱著試試看的心態參加了新絲路中國模特大賽。

  誰知卻意外獲得了全國十佳模特,并因此簽約新絲路模特經紀公司,正式走上了模特之路。

2007年,張梓琳參加了第57屆“世界小姐”大賽。

  由于“世界小姐”大賽考核極其嚴苛,不僅每個國家只有一個名額,而且比賽項目還涵蓋才藝、體育競技、心智能力等等內容,可以說是全世界模特的綜合實力大比拼。

  最終,張梓琳在經過長達一個月的激烈角逐后,從萬千佳麗中脫穎而出,成為中國首位奪得世界級選美冠軍的“世界小姐”。

02、拒嫁30億豪門“世界小姐”的桂冠,讓張梓琳成為全球矚目的明星。

  身材高挑,氣質出眾的張依琳,還被稱為了娛樂圈“合影殺手”,曾一度秒殺跟她合照的女明星。

  不少人都覺得,頭頂明星光環又美貌的張梓琳,未來的婚姻多半會和一些娛樂圈女星一樣嫁入豪門,成就一段豪門傳奇。

  事實上,追求張梓琳的人中,的確不乏豪門貴公子的身影。比如身價高達30億的孫明楠,就曾一度香車寶馬,瘋狂追求張梓琳。

  孫明楠是鵬生企業集團董事長,還是達沃斯論壇史上最年輕的企業家,妥妥地超級大佬,就連“國民老公”王思聰”也要讓著他幾分。

  然而,孫明楠的萬貫家財,卻未能打動女神的心。愛情至上的張梓琳,不過略略看了眼孫明楠,就因其外貌不達標,直接將孫拒之門外。

  孫明楠遺憾敗北后,張梓琳的愛情重新翻開了新篇章。

  一次朋友聚會上,張梓琳認識了人大校園男神聶磊。雙方一見之下,互相欽慕,忍不住當場海闊天空的閑聊起來。

  誰知一聊之下,兩人竟發現了許多共同愛好與相似的生活經歷。

  比如,聶磊曾是學校的排球王子,與張梓琳曾經的田徑運動員身份有著說不出的默契。

  偏偏兩人還都喜歡寵物,喜歡旅游,又男帥女靚,可以說是天作之合。張梓琳就這么墜入愛河,這一切無關金錢,只系愛情。

2013年,媒體突然爆出驚天消息,張梓琳結婚了!那個將張梓琳娶回家的人,不是官二代,也不是富二代,而是一個名叫聶磊的普通人。

  一時間,“世界小姐”、“拒嫁30億豪門”等等標簽,將張梓琳推上風口浪尖,人們怎么也想不通,張梓琳的條件這么優秀,為何她的婚姻會這么“低就”。

  對于這些的疑問,張梓琳曾說:“跟聶磊相處,很舒服,沒有壓力,我們會給對方很多空間,在他身上,我能感受到‘愛與自由’?!?/p>

  誠然,婚后張梓琳總是不經意流露出許多小幸福。

  日常兩人的相處,總是甜得齁人。張梓琳愛拍照,聶磊就主動擔任她的首席攝影師;聶磊愛運動,張梓琳就陪著聶磊泡在健身房里,練出一身的流暢曲線。

  張梓琳的愛情,沒有奢侈品包包,沒有童話般的婚禮,但卻有著煙火氣下的甜蜜溫馨。這或許就是愛情最美的樣子吧。

03、幸福生活的真諦2016年,張梓琳誕下女兒“胖妹”。原本幸福的家庭生活,因新成員的到來增添更多驚喜。

  做了媽媽的張梓琳,一直堅持母乳喂養孩子,絲毫不擔心身材走樣。丈夫聶磊也積極加入帶娃大軍中,忙著給女兒哄睡、喂奶、洗澡、陪玩,堪稱模范奶爸。

  照顧孩子之余,張梓琳也十分注意親子關系與夫妻關系的界限。

  在張梓琳看來:“小朋友天生很聰明,適應社會能力很強,我希望她適應我們生活,而不是我們按照孩子節奏去改變生活?!?/p>

  基于這樣的理念,女兒兩個多月時,張梓琳便重新投入工作中,帶著女兒天南地北的飛去趕通告,一年下來母女倆一起飛了27次。

  這樣的行為,一度引發網友感慨,認為張梓琳又帶娃又工作,付出太多不容易。

  但張梓琳卻說:“所謂的‘付出感’是親子、夫妻關系的元兇。出不出去工作都是自己的選擇,跟‘付出’無關。不應該給孩子、伴侶套上這樣的枷鎖。沉重的付出感會把一家人拖垮?!?/p>

  或許正是這樣的信念,讓張梓琳在奪得世界小姐12年后的今天,仍然美得不可方物。每一次亮相都驚艷了歲月。

  如今,張梓琳依然活躍在慈善舞臺上,她給北京市宏志中學捐款,資助貧困學生,做義工、參與紀錄片,關愛自閉癥兒童,多次擔任公益活動形象大使募捐善款......

  她用明媚的笑容溫暖著身邊每一個需要幫助的人。

  當初,張梓琳當選世界小姐時,莫莉夫人曾評價她說:“她平易近人,與人為善,成功奪冠在于Inside(內在),而不是Outside(外在)?!?/p>

  董卿也曾夸贊她:“假如美麗、知識僅僅用于展示,也許它的意義不是很大,但當你把這種美麗變成了可以幫助更多人的能力讓人們受益,甚至也能讓自己變得更好,那么,這是一個非常有價值和有意義的事情?!?/p>

  如果說曾經張梓琳讓外人了解到模特美貌下的積極意義,那么經過歲月洗禮后,張梓琳又散發出另一種美麗,那是一種對世事的寵辱不驚,對萬千浮華的淡然處之。

  美麗的外表千篇一律,可張梓琳不一樣,在她絕美的容顏下,還有一顆美麗、優雅而又善良的心。

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來源:互聯網

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